Τα παιδιά ζωγραφίζουν συναισθήματα και λένε πότε αισθάνονται έτσι και για πιο λόγο.

Η τσάντα των συναισθημάτων

Τα παιδιά ζωγραφίζουν μια όμορφη τσάντα .Μέσα σε αυτή βάζουν τα πρόσωπα με τα συναισθήματα.

Τα Περιεχόμενα του Σακιδίου (Τα Συναισθήματα)

Αρχικά βάζουν μέσα στη τσάντα Τα “Ελαφριά” Συναισθήματα: τη χαρά, τον ενθουσιασμό, την αγάπη. Αυτά είναι εύκολα, μας κάνουν να νιώθουμε καλά και η τσάντα είναι ελαφρύ σαν πούπουλο.

Μετά βάζουν Τα “Βαριά” Συναισθήματα: το θυμό, τη λύπη, το φόβο. Όταν γεμίζουμε το σακίδιο με αυτά, γίνεται πολύ βαρύ( βάζουμε μέσα πέτρες για να γίνει κατανοητό το βάρος στα παιδιά) και μας δυσκολεύει να προχωρήσουμε. Αυτός ο συμβολισμός βοηθά τα παιδιά να καταλάβουν γιατί ο θυμός τα “βαραίνει” και τα κουράζει.

Προχωρούν βαριά και δυσκολεύονται από το βάρος των συναισθημάτων.

Η τσάντα δεν είναι μόνο γεμάτο βάρη. Είναι επίσης γεμάτο με εργαλεία που μας βοηθούν να διαχειριστούμε τα βαριά συναισθήματα

 Η Αντλία Αέρα  .           “Όταν το σακίδιο είναι βαρύ από θυμό, χρησιμοποιούμε την αντλία αέρα για να φυσήξουμε τον θυμό έξω!” (Πρακτική της κοιλιακής αναπνοής).

🗣️ Το Τηλέφωνο              Η επικοινωνία και η έκφραση.    “Παίρνω τη μαμά/τον μπαμπά/τη νηπιαγωγό τηλέφωνο για να της πω ακριβώς τι με θύμωσε.” (Ενθάρρυνση της λεκτικής έκφρασης).

🎨 Το Μολύβι/Η Κιμωλία             Η καλλιτεχνική έκφραση.              “Ζωγραφίζω τον θυμό μου! Του δίνω ένα χρώμα, ένα σχήμα, και τον αφήνω να φύγει στο χαρτί.”

🫂 Η Αγκαλιά        Η αναζήτηση παρηγοριάς/ασφάλειας.     “Όταν φοβάμαι, βρίσκω κάποιον να μου δώσει μια μεγάλη αγκαλιά, για να ελαφρύνει το σακίδιο.” (Διαφοροποίηση: ζητάω αγκαλιά).

🚶 Η Βόλτα          Η εκτόνωση μέσω κίνησης.          “Το σακίδιο είναι βαρύ; Πάω να τρέξω/περπατήσω/πηδήσω 10 φορές, για να κουνηθούν και να βγουν τα βαριά συναισθήματα.”

Τα παιδιά διαλέγουν ένα βαρύ συναίσθημα, και επιλέγουν ένα εργαλείο για για να διαχειριστούν τα συναισθήματα, ώστε να μην εκραγούν ή να μην τα κρατήσουν μέσα τους.

Καθημερινή Χρήση: Όταν ένα παιδί νιώθει έντονα (π.χ. κλαίει, θυμώνει), μπορείτε να το ρωτήσετε: “Βαραίνει η τσάντα σου τώρα; Ποιο εργαλείο θα βγάλεις για να το ελαφρύνεις; Π.χ. Την αντλία αέρα, ή μήπως θα ζωγραφίσεις τον θυμό σου;”